Présentation
Prérequis
Pas de prérequis
Accessibilité
Accessible aux étudiants en situation de handicap en fonction des possibilités d’adaptation.
Matériel personnel nécessaire
Tenue de sport confortable.
Objectif du cours
Amener les étudiant.e.s à développer une relation de confiance à leurs sensations corporelles, à améliorer leur posture et leur équilibre, à apaiser leurs tensions physiques et mentales, à apprendre des exercices de libération émotionnelle à cultiver au quotidien et à trouver davantage de sens dans leur vie dans un esprit ludique pour créer un groupe solidaire et bienveillant dans lequel chacun.e trouvera sa place. Conscience de soi et du Monde.
Le cycle conduira les étudiant.e.s à apprendre certains enchaînements puis à désapprendre les attentes du mental.
Compétences
- Apprentissage des différents systèmes du corps.
- Compréhension du lien entre corporel et psychisme.
- Renforcement musculaire adapté à l’activité.
- Libération des tissus conjonctifs et schèmes de pensées répétitifs.
Enseignante responsable
Elisa JOUANNET