Rejoins notre cycle de sophrologie et découvre des techniques de respiration spécifiques qui t’aideront à gérer plus efficacement ton stress.
Mme Fournials, sophrologue professionnelle, animera quatre séances étalées sur quatre semaines consécutives en amont de la période d’examens pour explorer différentes méthodes et t’offrir une parenthèse de bien-être pour reprendre ton souffle.
Eléments d’information supplémentaires :
- La 1ère séance se déroulera le mardi 19 novembre de 18h00 à 19h15 au DOJO du gymnase de l’INU.
- L’inscription est GRATUITE et assurée dans la limite des places disponibles.
- VEUILLEZ NOTER que le cycle de 4 séances se poursuit au même endroit et à la même heure sur les dates du 26 novembre, du 03 et du 10 décembre. L’objectif de ce cycle sera d’apprendre à baisser ses tensions physiques et mentales en vue des examens.
Après ces séances vous aurez appris à mieux vous connaître, déceler les signes de stress physique et mental, abaisser le stress et retrouver le calme, gagner en confiance et en concentration, prendre du recul et se ressourcer, adopter une posture gagnante.