Rejoins notre cycle de sophrologie et découvre des techniques de respiration spécifiques qui t’aideront à gérer plus efficacement ton stress.
Mme Fournials, sophrologue professionnelle, animera cinq séances gratuites programmées sur cinq semaines consécutives, pour explorer une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress et ainsi t’offrir une parenthèse de bien-être pour reprendre ton souffle.
Éléments d’information supplémentaires :
- La 1ère séance se déroulera le mardi 14 janvier de 18h00 à 19h15 au DOJO du gymnase de l’INU.
- L’inscription est GRATUITE et assurée dans la limite des places disponibles.
- VEUILLEZ NOTER que le cycle de 5 séances se poursuit au même endroit et à la même heure sur les dates du 21 et 28 janvier, du 04 et du 11 février. L’objectif de ce cycle sera d’apprendre à baisser ses tensions physiques et mentales.
Après ces séances vous aurez appris à mieux vous connaître, déceler les signes de stress physique et mental, abaisser le stress et retrouver le calme, gagner en confiance et en concentration, prendre du recul et se ressourcer, adopter une posture gagnante.
Pour les séances prévoir une tenue confortable, éventuellement une serviette pour pouvoir s’allonger et un plaid si on est frileux.