Rejoins notre cycle de sophrologie et découvre des techniques de respiration spécifiques qui t’aideront à gérer plus efficacement ton stress notamment en vue des examens.
Mme Fournials, sophrologue professionnelle, animera trois séances étalées sur trois semaines en amont de la période d’examens pour explorer différentes méthodes et t’offrir une parenthèse de bien-être pour reprendre ton souffle.
La première séance se déroulera le mardi 08 avril de 18h00 à 19h15 au dojo du gymnase de l’INU.
L’inscription est GRATUITE.
A noter, les autres séances seront les mardis 29 avril et 06 mai (même lieu, même horaire).
L’objectif de ce cycle sera d’apprendre à abaisser ses tensions physiques et mentales en vue des examens.
Après ces séances vous aurez appris à mieux vous connaître, déceler les signes de stress physique et mental, abaisser le stress et retrouver le calme, gagner en confiance et en concentration, prendre du recul et se ressourcer, adopter une posture gagnante.