Présentation
Sport Santé permet de faciliter l’accès ou le retour à une pratique physique régulière pour tous les étudiants qui en sont éloignés ou qui nécessitent un accompagnement adapté. Les cours se dérouleront le lundi soir de 17h30 à 19h au gymnase de l’INU Champollion. Il est même possible de demander un rendez-vous personnel à partir de 17h pour établir un bilan personnel. Les rendez-vous serons à prendre a l’avance au prêt de madame DELAGARDE.
Les séances associent échauffement, pratique adaptée et retour au calme avec de l’endurance, du renforcement musculaire, de la souplesse, de l’équilibre, du travail postural ainsi que du yoga (relaxation, respiration, méditation).
Prérequis
Les séances de sport santé se déroulent au gymnase et sont accessibles à tou.te.s. Aucun prérequis n’est demandé.
Accessibilité
Accessible aux étudiants en situation de handicap.
Matériel personnel nécessaire
Tenue de sport adaptée
Objectif du cours
Le cours a pour but d’accompagner la reprise et le reconditionnement physique des étudiants, d’améliorer la connaissance de son corps, de ses capacités et de ses limites. Au cours de ses séances, le développement de la culture Sport-Santé est recherché, son objectif est de contribuer à la santé et au bien être physique, social et mental des étudiants. Ainsi ces cours permettrons aux étudiants de favoriser leur confiance en eux et leurs lien sociaux.
- Découvrir le Sport santé
- Permettre une pratique régulière, progressive et adaptée
Enseignant responsable
Sigolène DELAGARDE