{"id":154,"date":"2024-07-18T15:26:07","date_gmt":"2024-07-18T13:26:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.univ-jfc.fr\/suaps\/?p=154"},"modified":"2025-09-03T16:04:15","modified_gmt":"2025-09-03T14:04:15","slug":"boxe-francaise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.univ-jfc.fr\/suaps\/2024\/07\/18\/boxe-francaise\/","title":{"rendered":"Boxe Fran\u00e7aise"},"content":{"rendered":"\n

Pr\u00e9sentation<\/h2>\n\n\n\n

Pr\u00e9requis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pas de pr\u00e9requis. Cours ouvert aux pratiquant.e.s d\u00e9butant.e.s,  \u00e0 expert, notamment \u00e0 celles.eux qui souhaiteraient d\u00e9passer une appr\u00e9hension de l’affrontement pieds-poings, recherchant la confiance en soi, le contr\u00f4le de soi, mais aussi se d\u00e9fouler en toute s\u00e9curit\u00e9. Selon le handicap, il reste difficile d’adapter la pratique de la BFS, donc contacter avant toute inscription le SUAPS par mail puis par t\u00e9l\u00e9phone pour envisager la nature des adaptations possibles.<\/p>\n\n\n\n

Accessibilit\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Accessible aux \u00e9tudiants en situation de handicap en fonction des possibilit\u00e9s d\u2019adaptation.<\/p>\n\n\n\n

Mat\u00e9riel personnel n\u00e9cessaire<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Une partie du mat\u00e9riel technique sera mise \u00e0 disposition (pr\u00eat de gants au d\u00e9but, de pao, pattes d’ours…).<\/p>\n\n\n\n

Cependant, en raison des contraintes sanitaire, l’achat d’une paire de gants de boxe \u00ab standard \u00bb est fortement conseill\u00e9e. Pour information, une mention est port\u00e9e sur chaque paire (ex : 10 Oz), elle repr\u00e9sente le poids (en \u00ab once \u00bb Oz) des gants et non la taille de la main. Le poids du gant d\u00e9pend du poids du boxeur-euse : 8 Oz = – 60kgs ; 10 Oz = – 80kgs ; 12 Oz = +80kgs. Le poids du gant assure une qualit\u00e9 d’absorption des touches. Un prot\u00e8ge dent \u00ab simple \u00bb sera obligatoire<\/strong>, une paire de chaussures de sport \u00e0 semelle \u00ab basse \u00bb<\/strong>, type sport en salle, un bas de surv\u00eatement long (pas de short sauf boxer lycra). Une paire de prot\u00e8ge tibias est conseill\u00e9e, comme une coquille pour les jeunes hommes.<\/p>\n\n\n\n

Objectif du cours<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le cycle conduira les \u00e9tudiant.e.s \u00e0 rentrer progressivement dans une opposition, en respectant le r\u00e8glement et les codes de d\u00e9livrance des touches en Boxe fran\u00e7aise Assaut. La progressivit\u00e9 li\u00e9e au niveau des apprenants se traduit par une variation des contraintes pos\u00e9es aux \u00e9tudiants sur les variables de pratique : choix du r\u00f4le (attaquant-d\u00e9fenseur-contre attaquant…), des techniques, du nombre d’armes utilis\u00e9es (pieds, poings), des cibles, quantit\u00e9 de touches d\u00e9livr\u00e9es…<\/p>\n\n\n\n

Comp\u00e9tences<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
  • Apprendre \u00e0 naviguer en eau calme puis en rivi\u00e8re facile.<\/li>
  • Acquisition puis am\u00e9lioration des techniques individuelles d\u00e9fensives (garde, parades, esquives…) et techniques offensives pour construire un rapport d’opposition favorable \u00e0 la mise en place de strat\u00e9gies pour remporter l’assaut. <\/li>
  • Acquisition du d\u00e9placement en boxe fran\u00e7aise. \u00c9l\u00e9ments th\u00e9oriques de tactiques de l’activit\u00e9 d\u00e9pos\u00e9s sur Moodle.<\/li>
  • \u00catre autonome dans sa pratique vis \u00e0 vis de la s\u00e9curit\u00e9.<\/li>
  • Constituer un groupe solidaire et bienveillant o\u00f9 chacun.e s’entraide mutuellement.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Enseignant responsable<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Beno\u00eet HIJOSA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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